仕事を辞めたい人へ。 意見を率直に言わせてください。 本当に辛く悲しく苦しく嫌なのであれば、仕事は辞めていい思います。 世間体や、家族仲間友達近所、その他もろもろ。 やはり、見栄を張りたくなるのはわかりますが。 それは「幻想」です。 仮にあなた…

睡眠と運動は大事。 睡眠は、しっかり眠ることによって脳の疲れも取れるだけで、脳の中も整理されていく。 というか、それだけじゃない。 例えば筋トレしたとする。そうすると筋肉痛が起きる。 それの回復を早めてくれるのは、睡眠だ。もちろんたんぱく質重…