今日は朝から雨だった。 だけど、15分くらい歩いた。 歩くと、身体中に血液と酸素が行き渡るので、一気に目が覚める。 そして、脳も活性化するし、腸内も目覚めて便通が良くなる。 それだけでなく、体温も上がるので身体がポカポカになり、数時間は体温が良…